Khasiat kolang – kaling, buah menyegarkan nan bermanfaat bagi tubuh

Khasiat kolang – kaling – Siapa yang tidak kenal makanan yang satu ini, yaitu kolang kaling. Buah ini sering disebut juga dengan nama buah atap yang menjadi salah satu cemilan populer di Indonesia. Dengan bentuknya yang lonjong, kenyal dan putih membuatnya sangat menarik untuk dicicipi.

Buah kolang kaling ini juga mengandung air yang sangat banyak, sehingga sering digunakan campuran es pada musim Ramadhan atau bulan puasa. Jumlahnya akan meningkat berkali – kali lipat daripada biasanya.

Selain segar dan menarik, buah kolang kaling ini juga kaya akan vitamin. Bijinya mengandung protein sebesar 0,69 gram dan juga kandungan karbohidrat sebesar 4 gram. Selain itu, kandungan potassium, besi, kalsium, vitamin A, vitamin B, dan juga gelatin akan bermanfaat bagi tubuhmu.

Khasiat Kolang – kaling

Berikut ini adalah khasiat kolang kaling, si buah menyegarkan nan bermanfaat bagi tubuh, antara lain :

1. Memperkuat tulang

Banyak orang mengonsumsi susu untuk memperkuat tulang atau bahkan hanya untuk menjaga tulang dari keropos. Namun, meskipun susu baik untuk pertumbuhan tulang, sayangnya susu memiliki resiko yang berupa kalora yang tinggi. Jika di konsumsi secara berlebih akan menyebabkan kegemukan pada anak.

Nah, untuk itu sebaiknya kamu memanfaatkan kolang kaling untuk menggantikannya. Khasiat kolang kaling ini sendiri sama dengan susu, sehingga bisa dijadikan alternatif yang cukup baik sebagai sumber kalsium.

2. Sebagai makanan diet

Khasiat kolang kaling sangat baik untuk tubuh, dimana cocok sebagai makanan diet. Hal ini karena kolang kaling mengandung gelatin yang jika dikonsumsi akan berfungsi sama seperti karbohidrat. Berdasarkan penelitian juga menyebutkan bahwa pada setiap 100 gram buah kolang kaling, terdapat 0,69 gram protein dan karbohidrat sebanyak 4 gram yang bisa membuatmu kenyang seharian loh!.

Dengan kadar air pada buah kolang kaling yang sangat tinggi ini. Membuatnya menjadi sangat segar ketika di konsumsi. Apalagi ketika merasa keadaan nafsu makan berlebihan, kamu bisa memakannya untuk menghilangkan nafsu makan yang berlebihan sekaligus menjadi makanan diet.

3. Sebagai obat radang sendi

Buah kolang kaling dipercaya mengandung zat galaktomanan, dimana khasiat kolaing kaling tersebut bisa untuk menyembuhkan dan meredakan penyakit radang sendi. Kamu bisa menyertai proses penyembuhan radang sendimu dengan memakan buah kolang kaling ini secara rutin sebanyak 100 gram per harinya.

Untuk mengonsumsinya sebagai obat, sebaiknya untuk dikonsumsi dengan direbus tanpa memakai segala macam pewarna atau pemanis. Hal ini supaya khasiat kolang kaling tetap terjaga.

4. Mengandung banyak serat

Buah ini memiliki kadar air nya yang tinggi, tentunya membuat kolang kaling mengandung serat yang cukup banyak pula. Dengan begitu, bisa bermanfaat untuk kesehatan pencernaan kita. Kamu bisa mengonsumsinya secara rutin untuk menghindarkan diri dari yang namanya sembelit atau susah buang air besar bahkan diare sekalipun.

5. Mengobati gatal – gatal

Khasiat kolang kaling sebagai obat memang sudah terbukti ampuh, salah satunya adalah sebagai obat gatal – gatal. Kamu bisa meracik ramuannya dengan bertanya pada orang tua yang sudah berpengalaman ataupun mencarinya di internet. Namun, sebenarnya dengan hanya merebusnya saja bisa untuk dijadikan obat untuk berbagai macam penyakit loh!

Nah, demikiat khasiat kolang kaling si buah nan segar dan bermanfaat yang mungkin kamu belum tahu. Konsumsi secara teratur dan dengan komposisi yang tepat, pastinya akan menyembuhkan berbagai penyakit yang ada. Stay healthy!

Buah yang sering dijadikan cemilan pada saat bulan Ramadhan ini ternyata mempunyai banyak khasiat. Beberapa khasiat kolang kaling diantaranya adalah memperkuat tulang, bisa dijadikan makanan diet, sebagai obat radang sendi dan bisa mengobati gatal – gatal.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *